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Energie statt Stress – Mehr Widerstandsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit gewinnen

Beschreibung

Wenn die Konzentrationsfähigkeit immer mehr abnimmt und das Gefühl zunimmt, erschöpft und ausgelaugt zu sein, ist Stress oft eine Ursache dafür. Arbeitsstress kann auf Dauer Fehlerquoten erhöhen sowie die Leistungsfähigkeit und das Arbeitsengagement senken. Besonders in komplexen und schwierigen Situationen stehen unter Stress kaum Energien für tragfähige Lösungsansätze und souveränes Agieren zur Verfügung.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, einen Schlüssel für mehr Ausgeglichenheit und Arbeitszufriedenheit zu finden und damit den Weg zu einer stabilen Gesundheit als notwendige Grundlage für eine optimale Arbeitsleistung zu ebnen.

Themenschwerpunkte:

  • Grundlagenwissen zu Stress und Burnout - Definitionen und Ursachen
  • Analyse der Stressauslöser im Berufsalltag und im privaten Bereich
  • Auf welche Weise mich mein Gehirn treibt und unbewusste Einstellungen ungewollt die Oberhand gewinnen
  • Bewältigung und Vorbeugung - Entwicklung von alltagstauglichen Lösungen
  • Strategien, Techniken und neue Denkansätze im Arbeits- und Privatbereich
  • Perspektiven entdecken - Neurahmung von Ereignissen, Freiräume und Balance finden.

Sie entwickeln gemeinsam mit der Referentin Methoden, mit denen es gelingen kann, zu einer stabilen Gesundheit und mehr Arbeitszufriedenheit zu gelangen. Die Referentin arbeitet mit theoretischem Input, Praxistransfer, Einzel- und Gruppenübungen sowie Reflexion.

Veranstaltende Institution
Hochschule RheinMain
Veranstaltungstyp
Präsenz
Themengebiete
  • Sozialkompetenz
Zielgruppen
  • Lehrende
  • Mitarbeitende
Referent*innen
  • Dipl. oec. troph. Maren Grams

    Personalentwicklung, Coach (FH), Mediatorin (FH), LQW-zertifizierte Trainerin, Erfolg durch Bildung, Büdingen

Veranstaltungsort
  • Ort:

    Martin-Niemöller-Haus

  • Adresse:

    Am Eichwaldsfeld 3, 61389 Schmitten
    Deutschland

Kompetenzfeldpunkte
  • AE: 16
Termin
11.05.2023 - 12.05.2023
Ablauf

Donnerstag, 11.05.2023, 10:00 Uhr - 18:00 Uhr bis
Freitag, 12.05.2023, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Status
Vorankündigungsphase
Übernachtung
Möglich