Beschreibung
In diesem zweitägigen Seminar lernen die Teilnehmenden, sich besser von den Emotionen anderer Menschen abzugrenzen und diese nicht automatisch auf sich zu beziehen. Emotionen verbreiten sich oft unbemerkt über ein Netzwerk von Spiegelneuronen, die es uns ermöglichen, Empathie zu empfinden, aber auch dazu führen können, dass wir ungewollt Gefühle wie Angst, Wut oder Unsicherheit übernehmen. Dies kann unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und unser Wohlbefinden am Arbeitsplatz negativ beeinflussen.
Durch praktische Übungen und theoretisches Wissen werden die Teilnehmenden darin geschult, emotionale Ansteckung zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um sich davon zu distanzieren. Sie lernen, den Einfluss der Emotionen anderer bewusst wahrzunehmen, aber nicht unreflektiert zu übernehmen, und entwickeln Techniken, um gelassener und resilienter auf schwierige Situationen im Berufsleben zu reagieren.
Themenschwerpunkte:
- Verstehen, wie Spiegelneuronen Emotionen übertragen und uns beeinflussen
- Techniken zur emotionalen Abgrenzung und Selbstregulation
- Strategien zum Umgang mit emotional aufgeladenen Situationen im Berufsalltag
- Übungen zur Stärkung der Resilienz gegenüber negativen Emotionen
- Entwicklung eines persönlichen Aktionsplans zur emotionalen Selbstfürsorge.
Referent*innen
Nicole Tjarks
Veranstaltungsort
Martin-Niemöller-Haus
Am Eichwaldsfeld 3, 61389 Schmitten
Übernachtung möglich
Termin
04.06.2025 - 05.06.2025
Mittwoch, 04.06.2025, 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Donnerstag, 05.06.2025, 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Kompetenzfeldpunkte
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Durch praktische Übungen und theoretisches Wissen werden die Teilnehmenden darin geschult, emotionale Ansteckung zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um sich davon zu distanzieren. Sie lernen, den Einfluss der Emotionen anderer bewusst wahrzunehmen, aber nicht unreflektiert zu übernehmen, und entwickeln Techniken, um gelassener und resilienter auf schwierige Situationen im Berufsleben zu reagieren.
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