Achtsamkeit eröffnet einen Weg, sich selbst und andere bewusst zu erleben und zu führen - mit Klarheit, Mut und Mitgefühl. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis führt dazu, schwierige Situationen und andere Menschen unvoreingenommener wahrzunehmen und so auch die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und sie damit klarer und authentischer zum Ausdruck zu bringen.

Das Seminar vermittelt einen (ent-)spannenden Einstieg in die Praxis, Wirkung und Integration von Achtsamkeit in den beruflichen Alltag durch verschiedene Übungen und Themen, die einander ergänzen und vertiefen:

• Achtsamkeit als Basis für Persönlichkeit und Führungskompetenz
• Übungen zur Stärkung von Präsenz und
• Konzentrationsfähigkeit sowie zur Wahrnehmung von Körpersignalen und Grenzen
• Veränderungen und Konflikte als Entwicklungschance
• Verstehen der Stressdynamik und Erkennen eigener Stressmuster
• Wege zum förderlichen Umgang mit inneren Antreibern und schwierigen zwischenmenschlichen Situationen
• Impulse und Übungen zu klarer, authentischer und wertschätzender Kommunikation
• Impulse und Reflexionen zu inneren Haltungen
• Übungen zu gezielter Regeneration
• Konkrete Impulse und Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Führungsalltag.