Arbeitsstress kann auf Dauer Fehlerquoten erhöhen sowie die Leistungsfähigkeit und das Arbeitsengagement senken. Besonders in komplexen und schwierigen Situationen stehen unter Stress kaum Energien für tragfähige Lösungsansätze und souveränes Agieren zur Verfügung.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, einen Schlüssel für mehr Ausgeglichenheit und Arbeitszufriedenheit zu finden und damit den Weg zu einer stabilen Gesundheit als notwendige Grundlage für eine optimale Arbeitsleistung zu ebnen.

Themenschwerpunkte:

• Grundlagenwissen zu Stress und Burnout  Definitionen und Ursachen
• Analyse der Stressauslöser im Berufsalltag und im privaten Bereich
• Auf welche Weise mich mein Gehirn treibt und unbewusste Einstellungen ungewollt die Oberhand gewinnen
• Bewältigung und Vorbeugung  Entwicklung von alltagstauglichen Lösungen
• Strategien, Techniken und neue Denkansätze im Arbeits- und Privatbereich
• Perspektiven entdecken  Neurahmung von Ereignissen, Freiräume und Balance finden.

Die Trainerin arbeitet mit theoretischem Input, Praxistransfer, Einzel- und Gruppenübungen sowie Reflexion.